核桃其实是对文玩新手最友好地一个文玩品种了，因为核桃本身的价格不贵，并且可以从盘玩核桃的过程中学习并了解盘玩的知识，核桃盘玩有很多形式，其中一种就是我们常见的手玩核桃，而且手玩核桃对于人体也是有不少的好处的，我们一起来看看。

手玩核桃怎么挑选

年轻人选核桃最好选择质地坚硬、上色慢的，可以磨炼性情； 女性的话最好选小一些的；老年人就选择矮桩的、油大的、质地较软的。

核桃选好之后，要先仔细清理，除去外表的污垢以及皮屑，这样才能保证手玩核桃在后期更好的包浆而不影响感官。

手玩核桃的好处

1、在玩核桃的过程中，我们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，通过揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等来运动双手，按摩手掌穴位，刺激手的反应区，达到放松手的效果。疏通络脉，活血化瘀，强身健体。

2、每天揉核桃能打开筋脉，滋润脏腑，调节虚实，调节气血，维持人体正常功能。另外，核桃经过长时间的盘玩，自然光滑有光泽，产生了一般的质感。

3、揉核桃可以加速和改善手臂的血液循环，疏通经络，延缓身体衰老，预防心血管疾病，避免中风。

4、经常用手把玩核桃可以增加手的柔韧性，促进身体血液循环，锻炼大脑，对老年痴呆症有很好的预防作用。